¿Por qué
aguardas con impaciencia las cosas?
Si son
inútiles para tu vida, inútil es también aguardarlas
Si son
necesarias, ellas vendrán, y vendrán a tiempo
Amado
Nervo
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El
estrés es una reacción adaptativo de nuestro organismo a las demandas del
medio, no es perjudicial si disponemos de los recursos para afrontar la
situación, sin embargo, cuando el estrés sobrepasa nuestros recursos de
afrontamiento, cuando nos vemos desbordados, surgen problemas psicológicos
(ansiedad, problemas de sueño, irritabilidad, problemas de pareja y en el
trabajo, somatizaciones) y en general se produce un descenso del rendimiento y
una sensación de incapacidad para hacer frente a los
problemas.
Conocernos,
saber parar, aprender a relajarnos, hacer una buena evaluación de la situación y
de nuestros recursos, pueden ayudarnos a optimizar nuestra relación con el medio
y mantener los niveles de estrés en posición de activadores
beneficiosos. |
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